Uzman Psikiyatrist Dr. Özçimen, **depresyonun** tanımını yaparak, bunun sürekli üzüntü, çökkün ruh hali ve zevk alamama ile karakterize bir duygudurum bozukluğu olduğunu belirtti. Depresyonun, kişinin günlük işlevselliğini olumsuz etkileyen ve en az iki hafta süren çökkün ruh hali, uykusuzluk ya da aşırı uyuma, iştahsızlık veya aşırı yeme gibi belirtilerle kendini gösterdiğini vurguladı.
Ruhsal Travmaların Rolü
Depresyonun nedenlerini ele alan Dr. Özçimen, genetik yatkınlığın yanı sıra ekonomik durum, eğitim düzeyi, işsizlik, cinsiyet ve yaş gibi **sosyo-ekonomik etmenler**, ruhsal travmalar ve çevresel olayların da etkili olduğunu ifade etti. Ayrıca stresli yaşam olaylarının, kronik hastalıkların ve bazı ilaçların depresyon gelişimine neden olabileceğini sözlerine ekledi.
Türkiye’de Depresyon Oranları Artıyor
Son yıllarda Türkiye’de depresyon oranlarının önemli ölçüde arttığını belirten Dr. Özçimen, pandeminin getirdiği sosyal izolasyon ve belirsizlik gibi faktörlerin bu artışta etkili olduğunu kaydetti. Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) 2020 yılında depresyonun dünya genelinde yaygınlaştığını ve Türkiye’de de benzer bir artışın gözlemlendiğini vurguladığını aktardı.
Sosyolojik Etkenler ve Artan Risk
Dr. Özçimen, sosyo-ekonomik faktörlerin depresyon oranlarını artırdığını belirterek, gelir ve eğitim düzeyinin artışının depresyon riskini azalttığını ifade etti. Araştırmalara göre, sosyo-ekonomik düzeyi düşük bireylerde depresyon riski daha yüksekken, işsizlik ve toplumsal eşitsizliklerin de depresyonu tetikleyen etkenler arasında yer aldığını söyledi.
Kadınlarda Daha Fazla Görülüyor
Depresyonun, Türkiye’de de dünyada olduğu gibi kadınlarda erkeklere oranla daha sık görüldüğünü belirten Dr. Özçimen, eğitim düzeyi arttıkça depresyon riskinin azaldığını, evli olmayan ve boşanmış bireylerin ise evli bireylere göre daha yüksek bir riske sahip olduğunu ifade etti.
Kış Depresyonu Nedir?
Kış depresyonunun mevsimsel bir duygudurum bozukluğu olduğunu vurgulayan Dr. Özçimen, bu durumun genellikle sonbahar ve kış aylarında başlayıp, ilkbahar ve yaz aylarında sona erdiğini belirtti. Güneş ışığının azalmasının, ruh hali üzerinde olumsuz etkiler yaratarak melatonin ve serotonin gibi beyin kimyasallarının dengesini bozabileceğini açıkladı. Ayrıca, kış aylarında D vitamini eksikliğinin yaygın görüldüğünü ve depresyon belirtilerini tetikleyebileceğini ifade etti.
Düzenli Egzersiz ve Destek
Depresyonla başa çıkma yöntemleri arasında düzenli egzersiz yapmanın, dengeli beslenmenin ve yeterli uyku almanın önemli olduğunu vurgulayan Dr. Özçimen, profesyonel tedavi ile birlikte aile ve arkadaş desteğinin de iyileşme sürecine katkı sağladığını belirtti.
İlaç Tedavisi ve Psikoterapi
Son olarak, depresyon tanısı ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi veren Dr. Özçimen, tedavi sürecinin ilaç tedavisi ve psikoterapi kombinasyonu ile en etkili şekilde yönetildiğini ifade etti. Tedavi edilmediği takdirde depresyonun, kişi için ciddi hayat kalitesi kaybına yol açabileceğini hatırlattı.
