Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve obezite gibi unsurlar, son yıllarda diyabetin yaygınlığını artırmış durumda. Ancak erken tanı ile bu hastalığın önlenebileceğini biliyor musunuz? Ülkemizde, her 8 kişiden birinin diyabet hastası olduğu ancak çoğunun durumunun farkında olmadığı yapılan araştırmalarla ortaya konmuştur. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, diyabetin kontrol altına alınmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Bu sorunlar arasında kalp ve damar hastalıkları, zor iyileşen yaralar, görme kaybı ve böbrek yetmezliği yer alıyor. Dr. Murrja, diyabetin yönetilebilmesi için günlük yaşam alışkanlıklarının düzenlenmesi ve erken teşhisin önemini vurguluyor.
İşte dikkat etmeniz gereken belirtiler:
Aşırı Susama ve Sık Su İçme İhtiyacı
Eğer sürekli su içme ihtiyacı hissediyorsanız, bu diyabetin erken bir belirtisi olabilir. Yüksek kan şekeri, vücudun dengeyi sağlamak için daha fazla suya ihtiyaç duymasına ve bu nedenle susuzluk hissine yol açar.
Sık İdrara Çıkma
Geceleri sık sık idrara çıkıyorsanız, bu durum yüksek kan şekerinin bir işareti olabilir. Kan şekeri belli bir seviyenin üzerine çıktığında, böbrekler fazla şekeri atmak için daha fazla çalışır ve bu da idrar miktarını artırır.
Ani Kilo Kaybı
Son zamanlarda bilinçli bir diyet yapmadan kilo kaybı yaşıyorsanız, bu insülin eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Normalde hücreler enerji için glikozu kullanırken, diyabet durumunda bu süreç bozulur ve vücut enerji üretmek için yağları kullanmaya başlar.
Sürekli Tatlı Yeme İsteği
Eğer sürekli şekerli gıdalara yöneliyorsanız, bu kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmaların bir göstergesi olabilir. Vücut yeterince insülin üretemediğinde, hücreler ihtiyaç duyduğu enerjiyi alamaz ve bu da tatlı isteğini artırır.
Yaraların Geç İyileşmesi
Diyabet, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve yaraların daha geç iyileşmesine neden olabilir. Yüksek kan şekeri, yaralanan bölgelerde yeterli oksijen ve besin maddelerinin taşınmasını engelleyebilir.
Sürekli Yorgunluk
Eğer vücudunuz şekerden yeterince enerji üretemiyorsa, sürekli yorgun hissedebilirsiniz. Bu durum insülin direnci ile ilişkilidir ve gün boyunca halsizlik hissine yol açabilir.
Uyuşma veya Karıncalanma Hissi
Diyabetin yaygın belirtilerinden biri de sinir hasarıdır. Ellerde, ayaklarda veya bacaklarda uyuşma ya da karıncalanma hissi varsa, bu duruma dikkat edilmelidir.
Aile Geçmişi
Diyabetin genetik bir yatkınlığı vardır. Aile bireylerinizde diyabet öyküsü varsa, risk altında olabilirsiniz. Ancak sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve kilo kontrolü bu riski azaltabilir. Bu nedenle aile geçmişi olan kişilerin düzenli sağlık kontrolünden geçmesi önemlidir.
Diyabetin belirtilerini göz ardı etmeyin ve sağlığınızı korumak için gerekli önlemleri alın!
