Enerji içecekleri, içerdiği yüksek kafein ve diğer uyarıcı maddeler (taurin, guarana, ginseng vb.) nedeniyle kalp atış hızını arttırarak tansiyon yükselmesine yol açabiliyor. Prof. Dr. Cengiz Köksal, bu konuda önemli uyarılarda bulunarak, “Bir kutu enerji içeceği kan basıncını 10 mmHg, kalp hızını ise +20 artırabilir. Bu durum, kalp ritminde bozulmalara ve ani tansiyon yükselmelerine neden olabilir” diyor.
Ani Ölüm Riskini Artırıyor
Enerji içeceklerinin hızlı ve aşırı miktarda tüketilmesi, kalp damarlarında spazm oluşturarak ani kalp krizine neden olabiliyor. Aşırı kilo, ileri yaş, yüksek tansiyon ve diyabet gibi kalp hastalığı risk faktörleri taşıyan bireylerde bu tehlike daha da artıyor. Prof. Dr. Köksal, “Enerji içeceklerini alkol veya diğer uyarıcı maddelerle birlikte tüketmek, kalp sağlığına zarar verme riskini artıran bir hatadır. Bu, ölüme davetiye çıkarmak gibidir” ifadelerini kullanıyor.
Sağlıklı Alternatifler Tercih Edilmeli
Yorgunluk ve bitkinlik hissiyle başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını bulmak gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Köksal, “Bol bol su içmek, doğal, taze ve kuru meyveler tüketmek, kontrollü çay ve kahve tüketimi, yeşil çay içmek ve aşırı şekerli beslenmeden uzak durarak dengeli bir diyetle vücudunuza ihtiyacı olan enerjiyi sağlayabilirsiniz. Kalbiniz için uzun vadeli sağlıklı seçimler yapmalısınız” diyerek bireyleri bilinçli tüketim konusunda uyarıyor.
Köksal, “Enerji içecekleri, hızlı bir çözüm gibi görünse de uzun vadede kalp sağlığını tehdit edebilecek ciddi riskler taşıyor. Kalbinizi korumak için bilinçli tercihler yapın” şeklinde sözlerini noktalıyor.
